Menjalani gaya hidup sehat adalah impian banyak orang, dan salah satu caranya adalah dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Dalam beberapa tahun terakhir, minat masyarakat terhadap olahraga rutin telah meningkat signifikan. Olahraga tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan mental. Dengan memahami pentingnya olahraga, Anda dapat memulai perjalanan menuju gaya